Endokrinolog novikova vypitaja natoshhak voda zapuskaet zhkt stimuliruja vyrabotku fermentov 23ee045.jpg

Эндокринолог Новикова: выпитая натощак вода запускает ЖКТ, стимулируя выработку ферментов


С утра сперва следует испить стакан воды комнатной температуры, чем прежде выработается эта привычка, тем лучше. Об этом поведала врач-эндокринолог Наташа Новикова.

Ранний стакан воды содействует запуску ЖКТ, стимулируя выработку нужных ферментов.

— Во время сна наши ферменты стоят в протоках, их нужно вынудить трудиться. И для этого нужно попить воды, — отметила врач.

Потом мы завтракаем и получаем полный цикл пищеварения. В денек рекомендуется пить 2-ва литра незапятанной воды, не считая компота, сока, кофе и так дальше. 

Какие еще эффекты имеет ранний стакан воды:

1. Гидратация. Во время сна организм теряет воду через дыхание и потоотделение. Нужно восполнить припасы воды в организме и предупредить обезвоживание.
2. Увеличение энергии. С утра мы испытываем легкое обезвоживание, что может вызывать вялость и сонливость. Вода помогает ожить, улучшает концентрацию и увеличивает энергию.
3. Поддержка пищеварения.
4. Очистка организма. Вода помогает вымывать токсины и отходы из организма.

Из слов докторов, человек не постоянно осознает, что нуждается в воде. Какие признаки укажут на обезвоживание?

Некие признаки обезвоживания могут включать:

  • Сухость во рту и жажда
  • Вялость и слабость
  • Сухая кожа и губки
  • Черная моча
  • Боль в голове
  • Сухие глаза.

Временами за чувством голода прячется жажда, и бывает довольно испить стакан воды, чтоб перехотеть есть.

Читайте также: Токсиколог Кутушов: ваше здоровье может быть под опасностью, если избрать некорректную сковороду и кастрюлю.

Еще по теме: Если руки либо ноги почесываются в определенное время денька, это может указывать на жировую хворь печени.

Можно почитать: Онколог Назлиев поведал, какой стиральный порошок может вызвать рак кожи.

Значимо! Инфа предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у спеца и ни в коем случае не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к доктору.

Читать MedikForum.ru в