Endokrinolog pavlova son na zhivote privodit k serdechno sosudistym zabolevanijam i morshhinam be0e8d9.jpg

Эндокринолог Павлова: сон на животике приводит к сердечно-сосудистым болезням и морщинам


Доктор-эндокринолог Зухра Павлова поведала, как поза сна оказывает влияние на здоровье человека. Она ссылается на исследование, опубликованное в The Mirror.

По воззрению специалистов, отдыхать лучше на спине либо на боку. Сон на животике может быть вредоносен по нескольким причинам.

Болит спина. Сон на животике сглаживает естественный поворот позвоночника, а это не физиологично. Если препядствия со спиной имеются, они могут ухудшиться. 

Сердечно-сосудистые заболевания. 

— Когда вы спите на животике, происходит давление на грудь, диафрагма пережимается, что затрудняет глубочайшее дыхание и циркуляцию крови. Это дополнительная нагрузка на сердечко, — отметила врач в собственном блоге.

Болит голова. Она повернута набок, потому мускулы шейки всегда напряжены. 

Из-за защемления нервишек могут явиться онемение, покалывание в руках и другие неврологические симптомы. 

Морщины на лице. Фейс, которое упирается в подушку, находится в приплюснутом и сжатом состоянии.

Отдыхать лучше на боку либо на спине, отметила Павлова. Сон на боку в особенности полезен при апноэ во сне, ведь в таковой позе дыхательные пути остаются открытыми.

Согласно другим исследованиям, сон на спине может иметь как положительные, так и отрицательные последствия для здоровья. Про потенциальные вредные эффекты сна на спине:

Обструктивная апноэ сна. У людей, склонных к обструктивной апноэ сна, сон на спине ухудшает симптомы. Это состояние характеризуется временными остановками дыхания, что приводит к понижению свойства сна и ухудшению общего состояния здоровья. В этой позе язык и мягкое небо могут перекрыть дыхательные пути, препятствуя нормальному дыханию.

У людей, спящих на спине, нередко открыт рот. Это приводит к сухости во рту, дилеммам с дыханием и рискам развития зараз дыхательных путей.

Укрепление симптомов рефлюкса. Люди, страдающие от изжоги, обычно испытывают укрепление симптомов. Это связано с тем, что в этой позе кислота из желудка легче подымается в пищевой тракт.

Читайте также: Токсиколог Кутушов: ваше здоровье может быть под опасностью, если избрать некорректную сковороду и кастрюлю.

Еще по теме: Если руки либо ноги почесываются в определенное время денька, это может указывать на жировую хворь печени.

Можно почитать: Онколог Назлиев поведал, какой стиральный порошок может вызвать рак кожи.

Значимо! Инфа предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у спеца и ни в коем случае не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к доктору.

Эндокринолог Павлова: сон на животике приводит к сердечно-сосудистым болезням и морщинам Зухра Павлова Медицина Доктор-эндокринолог Читать MedikForum.ru в