Доктор-гастроэнтеролог Диляра Лебедева поведала, почему некие люди после потребления хлеба «ощущают себя шариком». Из слов доктора, причина не в глютене.

— Многие из нас испытывают противные симптомы после потребления хлеба и сейчас винят в этом глютен. Но если у вас нет аллергии на глютен либо целиакии, виновником может быть совершенно другой компонент — фруктаны, — написала врач в собственном блоге.

Фруктанами именуют длинноватые молекулы, которые состоят из кусочков фруктозы и глюкозы. В особенности немало их в ржаной и пшеничной муке, а еще в цельнозерновой.

Фруктанами богат не только лишь хлеб. Их немало в бобовых, капусте, луке и чесноке. Они длительно расщепляются и не торопясь усваиваются, что приводит к вздутию, тяжести и даже диарее. В особенности подвержены этому люди с синдромом раздраженного кишечного тракта.

Доктор рекомендует элиминационную диету, другими словами надо постепенное исключать продукты из рациона и вести наблюдение за переменами в самочувствии.

Подробнее о синдроме раздраженного кишечного тракта (СРК).

Это хроническое функциональное дисфункция пищеварительной системы, которое характеризуется болями, вздутием, переменами в пищеварительной активности (понос либо запоры) и дискомфортом в области животика. СРК является диагнозом по исключению, другими словами другие заболевания должны быть исключены перед установлением этого диагноза.

Предпосылки СРК не стопроцентно понятны, но считается, что в него оказывают влияние разные причины, включая конфигурации в пищеварительной моторике, чувствительности кишечного тракта, воспалительные процессы, пищевая непереносимость, напряжение, потрясение и психические причины.

Читайте также: Уролог Смерницкий: нерегулярная половая жизнь негативно оказывает влияние на либидо

Еще по теме: Значимо для гипертоников: что такое размеренно завышенное давление

Можно почитать: Эндокринолог Квасова: полнофункциональный сон оказывает влияние на вес и важен для центральной нервной системы

Значимо! Инфа предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у спеца и ни в коем случае не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к доктору.

Диляра Лебедева Медицина врач-гастроэнетеролог Читать MedikForum.ru в