Педиатр Николаева: россиянам с проблемами ЖКТ не стоит есть гречку на ночь
Врач-педиатр Московского областного центра охраны материнства и детства (МОЦОМД) Регина Николаева призвала некоторых россиян отказаться от привычки есть гречневую кашу в вечернее время. Ее слова цитирует РИА Новости.
Врач обратила внимание, что людям с проблемами с пищеварением или хроническими заболеваниями в стадии обострения стоит соблюдать осторожность при употреблении гречки, особенно на ночь. Она объяснила, что злоупотребление этой крупой в вечернее время может спровоцировать спазм, вздутие живота, повышенное газообразование. Все эти факторы могут привести к нарушению режима сна и отдыха.
«Американские онкологи были поражены увиденным»СССР совершил революцию в борьбе с раком. Почему построенная Союзом система рухнула?«Россияне не особенно склонны заботиться о своем здоровье»Диетолог развенчивает популярные мифы о здоровом образе жизни
Также, по словам Николаевой, с аккуратностью стоит включать гречку в рацион людям с нарушениями в работе ЖКТ или аллергией. Для здоровых же людей строгих противопоказаний к употреблению этого продукта нет.
Ранее специалисты Роспотребнадзора раскрыли две причины есть овсянку на завтрак. Прежде всего в ней содержится водорастворимая клетчатка, помогающая нормализовать работу кишечника, и продукт действует как мягкое слабительное. Кроме того, в овсянке есть ценные антиоксиданты.
