Нутрициолог Ид именовала отречение от мяса разрушительным для мозга
Употребление в еду мяса критически значимо для ментального и физического здоровья, уверена нутрициолог, писатель о диетах Джорджия Ив. Отречение от мяса она именовала разрушительным для мозга в разговоре с KIRO Новости Radio.
Из слов Ив, вегетарианство может нанести ущерб мозгу, и не только лишь из-за недостатка белочка. «Дело не в белке, а во всех других питательных субстанциях, содержащихся в мясе. Веганская и вегетарианская диеты могут обеспечить человека необходимым объемом белочка при осторожном планировании рациона», — уточнила она, предложив в качестве источников белочка чечевицу и брокколи.
Но исключительно в мясе, отметила Ив, содержатся все нужные людскому организму питательные вещества в подходящей для него форме — посреди их витамин B12, жирные омега-3 кислоты, цинк, холин, железо и йод. «Это также самая неопасная для уровней сахара и инсулина пища», — заключила она.
Длинноватые и прекрасные.Как мгновенно отрастить волосы в домашних критериях? Отвечают специалистыГликемический индекс товаров:что же все-таки это такое и почему для желающих похудеть людей он бесполезен?
Раньше диетолог Лорна Драйвер-Дэвис именовала правила питания при эндометриозе. Из слов специалистки, в состав таковой диеты непременно должно заходить немало рыбы.