Куркума – многолетнее травянистое растение семейства имбирных. Содержит куркумин, натуральный пигмент, который придает ей желтый цвет. Считается суперфудом.
Куркума обладает как противовоспалительными, так и антиоксидантными свойствами. Считается, что и куркума, и куркумин помогают при многочисленных воспалительных заболеваниях, включая остеоартрит, сезонные аллергии и респираторные (легочные) инфекции.
Однако есть несколько побочных эффектов и рисков, связанных с добавлением куркумы, включая расстройство желудочно-кишечного тракта, разжижение крови и заболевания печени.
Расстройство желудочно-кишечного тракта
Наиболее распространенные побочные эффекты, вызванные куркума связанные с желудком или пищеварительной системы расстроена. Эти желудочно-кишечные побочные эффекты чаще встречаются при более высоких дозах куркумы.
- Вздутие живота
- Запор
- Диспепсия (расстройство желудка)
- Диарея
- Метеоризм (газообразование)
- Тошнота или рвота
- Кислотный рефлюкс или изжога
- Желтый стул
Кожная сыпь
Продукты, содержащие куркуму или куркумин для местного применения (наносятся непосредственно на кожу), в некоторых случаях вызывают сыпь.
Повышенный риск кровотечения
Куркума обладает свойствами, разжижающими кровь. Считается, что специя напрямую блокирует сигнальный путь кальция, который необходим для образования тромбов и нормализации кровотока в организме.
Побочные эффекты могут включать кровоподтеки, аномальные кровотечения (носовые кровотечения, кровоточивость десен) и кровь в кале или моче.
Снижение уровня сахара в крови
Куркума может снизить уровень сахара в крови, особенно у людей с сахарным диабетом 2 типа в анамнезе. Она улучшает инсулинорезистентность, регулируя количество инсулина, необходимое организму для контроля высокого уровня сахара в крови.
Этот эффект куркумы может быть полезен для одних, и опасен для других, например, людей с нормальным контролем уровня сахара в крови или для тех, кто принимает лекарства, которые уже снижают уровень сахара в крови.
Признаки и симптомы низкого уровня сахара: учащенное сердцебиение, нервозность, головную боль и изменение психического состояния.
Повреждение печени
Самый серьезный побочный эффект, о котором сообщалось при употреблении куркумы, — это повреждение печени. Побочный эффект наблюдался при приеме высоких доз куркумина, или от 250-1800 мг в день.
Примеры поражения печени: гепатит (воспаление печени), холестаз (когда отток желчи из печени прекращается или замедляется) и повреждение клеток печени.
Общие симптомы поражения печени: желтуха (желтоватый оттенок белков глаз и кожи), боли в животе, тошнота и потемнение мочи.
Исследование опубликовано в The Health.
Читайте также: Уролог Смерницкий: нерегулярная половая жизнь отрицательно влияет на либидо
Еще по теме: Важно для гипертоников: что такое стабильно повышенное давление
Можно почитать: Эндокринолог Квасова: полноценный сон влияет на вес и важен для центральной нервной системы
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Читать MedikForum.ru в
