Raskryt sekret idealnogo pressa bekhema 4da1f4f.jpg

Раскрыт секрет безупречного пресса Бекхэма

Журналисты Men Today раскрыли секрет безупречного пресса бывшего футболиста сборной Великобритании и обладателя «Интер Майами» Дэвид Бекхэма. Об этом сообщается в материале издания.

В публикации сообщается, что держать себя в безупречной форме экс-спортсмену помогает выполнение подъемов ног в висе — упражнения для укрепления мускул кора. Указывается, что это 1-но из самых сложных упражнений на пресс из всех имеющихся.

Чтоб зафиксировать мускулы нижней части пресса, начинать движение лучше от таза. Если нужно развить силу сгибателей ноги, стоит делать акцент на тазобедренный сустав — другими словами держать ноги параллельно земле. Уточняется, что за счет подъема ног нагрузку получают не только лишь мускулы пресса, да и подвздошно-поясничные и ровная мускулы ноги.

В июле 2023 года тренер по фитнесу Денис Соломин раскрыл секрет занятий канадского артиста Райана Гослинга. Указывается, что тренировки артиста помогают получить фигуру с сильной верхней частью тела, широкими плечами и стройными ногами.