Если значения артериального давления не критичные, воздействовать на его уровень может даже диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом). О продуктах, содействующих нормализации давления, сказал доктор общей практики Сергей Алендеев.
Идет речь о бананах, кураге, изюме, картофеле, фасоли и цитрусовых.
— Но давайте сходу оговоримся. Если у вас есть серьёзные задачи с давлением, совладать с ними лишь диетой (Диета греч. — образ жизни, режим питания — совокупность правил употребления пищи) не получится, — предупредил медик.
Для решения данной нам задачи есть действенные препараты, потому изберите терапию (терапия — процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания) совместно с доктором.
Также восстановить давление посодействуют разные сорта салата, листовая капуста, репа, шпинат, совершенно неважно какая зелень. Время от времени рекомендуют миндаль, он понижает уровень холестерина (Нерастворим в воде, растворим в жирах и органических растворителях. ) благодаря содержанию моножиров.
Главные признаки завышенного и высочайшего давления:
- нередкие мигрени;
- упадок сил;
- нередкий шум в ушах;
- покраснение лица;
- мощное потоотделение;
- подавленное состояние;
- мушки либо круги перед очами;
- неизменные мигрени.
Как себя ощущает человек при весьма высочайшем давлении?
Во время гипертонического криза люди испытывают тревогу и ужас. У неких могут быть нарушения зрения (мушки, пелена, вспышки). В неких вариантах наблюдаются помутнения сознания, тошнота (тягостное ощущение в подложечной области и глотке) и рвота (рефлекторное извержение содержимого желудка), судороги (Спазм, судорога, корча — непроизвольное сокращение мышцы).
В чем быть может причина высочайшего давления?
Несбалансированное питание, излишек в рационе соли и жиров. Недостающая физическая активность. Стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз), долгое нервное (Нерв — составная часть нервной системы) напряжение. Заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) почек и сердца.
Почему принципиально смотреть за артериальным давлением?
Предотвращение сердечно-сосудистых болезней. Высочайшее артериальное давление является одним из главных причин риска развития сердечно-сосудистых болезней, таковых как инфаркт, сердечный приступ и артериальная гипертензия.
Улучшение общего самочувствия. Высочайшее давление может вызывать мигрени, головокружение (Головокружение — ощущение неуверенности в определении своего положения в пространстве), вялость и заторможенность. Поддерживая обычное давление, вы улучшаете свое общее самочувствие и энергию.
Высочайшее давление вредит принципиальным органам, таковым как сердечко, мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков), почки и глаза. Это угрожает сердечной дефицитностью, инфарктом, приобретенной почечной заболеванием и потерей зрения.
Поддерживать обычное давление в особенности принципиально для людей с приобретенными болезнями, таковыми как диабет, ожирение либо гиперхолестеринемия.
Читайте также: Уролог Смерницкий: нерегулярная половая жизнь негативно влияет на либидо
Еще по теме: Принципиально для гипертоников: что такое размеренно завышенное давление
Можно почитать: Эндокринолог Квасова: настоящий сон влияет на вес и важен для центральной нервной системы
Принципиально! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у спеца и ни в коем случае не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) обратитесь к доктору.
Читать MedikForum.ru в